惠诚音频创新应用——睡眠时间是抑郁障碍的保护因素

2007年，中华预防医学会系列优秀期刊《中国公共卫生》上发表了一篇探索南京市初高中学术睡眠状况与抑郁障碍关系的文章。研究者采取横断面研究,采用儿童抑郁障碍量表(Children's Depression Inventory , CDI)对南京市13个区县 56所学校168个班级7127名初一至高三学生进行问卷调查。

结果发现，南京市中学生每天睡眠时间平均为(8.3 ±3.5)h , 90.8%的学生睡眠时间不足9h。初高中学生抑郁障碍现患率为 14.7 %, 其中男生现患率(16.5%)显著高于女生(13.0 %)。经多因素调整后, 与睡眠时间<6 h比较, 睡眠时间 6～6.9, 7～7.9 , 8 ～8.9, ≥9 h 的青少年罹患抑郁障碍的风险分别降低 34 %, 50%, 55 %和 43 %。

该研究表明，南京市中学生存在睡眠不足现象。睡眠时间可能是抑郁障碍的一个独立保护因素, 与青少年抑郁障碍的发生呈负性关联。即睡眠时间越多,罹患抑郁障碍的风险越小。因此应保证青少年充足的睡眠时间, 才能更好地促进身心健康。

2018年惠诚在全球范围内首创脑波音频调理技术，通过日间音频改善夜间睡眠。应用多元专业的脑波音频的物理干预技术，包括BBT(双耳差拍)、IBT（等时音）、MBT（单声拍），颂钵疗愈、ASMR(自发性知觉神经反应)等技术，创新性地将西医脑神经科学与传统医学整体平衡调理理论相结合，推出了睡眠调理计划。截止2022年5月，已有3154人次的效果反馈，超过86.73%的人反馈睡眠有所改善。对于改善入睡时长、提前睡意、延长第一觉时长、提升睡眠质量等有明显作用。

引用文献：洪忻,梁亚琼,王志勇,等. 南京市初高中学生睡眠状况及与抑郁障碍关系[J]. 中国公共卫生,2007,23(11):1322-1324. DOI:10.3321/j.issn:1001-0580.2007.11.023.